開放教育空間

2021年最後一日了。雖然，時間只是個想像，我仍常看看自己，在過去與此刻的狀態。
 

40歲以前的生活，在山中教書的日子，每一次騎車回山中，我經常跟自己說：從明天開始，我要好好振作。
 

學校一位同事，說我的名字諧音「重建」，讓我時時刻刻都重建，我也覺得自己「重建」個不停，變成對自己的幽默。

諸多夥伴給我回饋，關於我這個月出版的聲音檔：「一週一練習，一年學會冰山理論：52週薩提爾對話實踐」。
 

當然，全部都是好的回饋，多元的回饋還未聽到。
 

我期待的回饋是一年後，當聲音課程練習完畢，我預期的身心變化。

錄完冰山的聲音檔，總長度共18個小時。
 

這個聲音檔的錄製，完全出乎自己意料。講冰山的各個層次，要帶出冰山的概念，對各個層次的理解，還要帶出自我覺察，自我覺察的練習，更要帶出對話練習。

從覺察、應對、感受、觀點、期待、渴望，乃至於自我，我以為講得很精簡扼要，也講得清晰且明白，算是自我感覺良好。

我曾在外商打工，是一家德商公司。
 

去外商打工之前，我身心都荒蕪，當時已經30歲了，我不知道要做什麼？也不知道自己能做什麼？中文系畢業的同學，大部分都教書去了，我脾性不適合體制學校，畢業後竟一路打工。

M今日傳訊息給我，他讀完了我的書，《談冰山之渴望》。
 

上一週我沒什麼事，只是在旅館隔離，我與M約在線上談話，但我並不認識M。

意識與身心的關係，靜心時最能體驗。

在靜心的狀態裡，意識如同黑夜，身心如同大地。黑夜完整而輕柔，專注，但不刻意覆蓋大地，沒有嘈雜的聲響，沒有雜亂的燈光。

家長問「孩子不願意學習」，該怎麼辦呢？
 

前天與儀婷聊父親，我夜裡夢見父親了。

儀婷寫了訊息給我，她看了我的新書。書裡提到2005年的旅程，我們一起陪父親，去山東老家省親，那些記憶仍歷歷在目。
 

儀婷稱讚我記憶強，往事細節記得清晰。
 

在美國工作坊時，每天五點前即起床，靜心40分鐘至1小時，已經成為習慣，亦是必要的活動。
 

靜心完畢之後，打開電腦寫稿，或者回覆訊息，JESSICA為我準備麵包與生菜，這是一日的早餐，便能維持活力上課，幾乎無須再休息了，下課與中午時間，我都處於談話狀態，中午並無飲食習慣，到了晚上才進食，每日差不多10點返家。
 

我跟同行的KATE說，為了每日工作坊，鮮少人知道需靜心準備，幫助自己保有一份深刻的連結，俾便一日都能身心放鬆，保持警覺的注意力。