意識與身心的關係，靜心時最能體驗。

在靜心的狀態裡，意識如同黑夜，身心如同大地。黑夜完整而輕柔，專注，但不刻意覆蓋大地，沒有嘈雜的聲響，沒有雜亂的燈光。

我是這樣的感覺，意識專注於身心，一如黑夜的薄紗，溫柔細膩且專注，覆蓋著整個大地，這是靜心的狀態。

但靜謐的黑夜裡，偶爾也會有聲響，也會有遠方的燈，意味著思緒與畫面。

只要接納就行了。

有些時刻沒有聲響，也沒有任何燈光，但黑夜與大地間，如隔一層什麼東西？即是意識未專注身心。

意識若能專注身心，大地體驗著黑夜，是嚴絲合縫的體驗。黑夜若響起交響樂，或者煙花燦爛繁盛，那是意識專注而為，即是創造力的展現。

非但靜心時刻如此，每一個呼吸收攏身心，意識與身心皆是如此，皆可片刻嚴絲合縫，那是一種感官體驗，收攏了身心能量，專注於生命的此刻。

若意識與身心專注，每個行動與思維，覺知就能更敏銳。

夥伴問我能否談談？靜心時怎麼美好？覺知專注的狀態，那是什麼樣的體驗？

這種體驗難陳述，只能試著這樣描述。

意識與身心合一的體驗，我在新書裡陳述，童年擁有愛的體驗，可能影響意識與身心。

我不禁想起我母親。

即使我十歲以前，擁有美好的家庭，我對母親記憶稀薄。

妹妹前幾天問我，書中媽媽在哪裡？

我在新書中寫童年，母親給予的溫暖，我甚少深刻畫面。

父親陪我讀書，父親在廚房煮飯，父親載我買東西，父親陪我散步聊天，父親講著家族故事，我的母親在哪兒呢？十歲以前她都在家裡，但是，感覺起來如一縷幽魂。

母親生活中的狀態，不大能專注停下來。

設想母親雖然照顧我，不全然專注的狀態，我會是什麼狀態？我猜，我的分心與打岔，不能專注下來讀書，與母親於我的對待，可能有著極大關係。

但我的母親纖細，很有藝術細胞，手巧會做細活，比之奮力辛勤的父親，母親有很多創造輸出，我的創作應也源自母親。

我畫家庭圖的時候，打電話訪問過母親。

母親的原生家庭，外公經常不在家，外婆曾發瘋一年，母親當時只有七歲。母親身為家庭長女，需背著強褓中的弟妹，她下面8個弟妹，夭折了2個弟妹，她身為長女怎能袖手？尤其孩童無權力拒絕。她常告訴我童年往事，需翻山越嶺去火燄山，撿拾灶需燃燒的柴火，她毫無方法逃避閃躲，她說自己只能裝病，或者在山道上休息，即使這麼多年之後，母親都覺得童年太苦。

母親19歲嫁給父親，逃離貧苦勞動的家。

但母親的生長背景，讓母親遠離情緒，她應很早就長大，很早告訴自己不哭。我見過父親掉淚，卻未見過母親哭泣。

有一年父親夢見祖父，半夜哭得異常傷心，母親欲喚醒父親，父親要母親別喚醒他，父親哭著說夢見祖父了。

我記得母親說這一段，母親不斷嘲笑父親。父親並不以為意。

還有我的大哥宗夏，七個月的早產兒，父親抱著早產的宗夏，卻無錢繳醫院保證金，宗夏無法放置保溫箱，父親帶著宗夏去台大醫院，亦是無保證金被拒絕，宗夏在回程便夭折，僅僅在世一天時光，父親哭得肝腸寸斷，而且悲傷好長時間。

母親說這一段時候，亦是帶著嘲笑口吻。童年我跟著笑父親，長大之後的我，內心倍感複雜矛盾，說不出是什麼感想？

母親的生長背景如此，她的生命狀態打岔，無能在親密關係中安然，以前我不理解這些。

直到我學習薩提爾模式，我才完全理解原因。

我進而能夠接納她，懂得這一切，可能是生命的安排。

她並非故意如此，乃至於她離開家庭，都是生命歷程使然，她的生長背景，塑造這樣的狀態，她亦無機會學習。

母親無能力覺知、承認與接納感受，因為她無這份機緣，又未專注於外在，沒有以事業或孩子為重心，生命常處於打岔狀態，可想而知她的日子，應是空殼子狀態。

從母親成長的年表，以及母親家庭圖，我能以全貌看見母親。

我的生命狀態則幸運，雖然好長一段時間，亦處於空殼狀態，內在激盪著憤怒，流動著悲傷與疏離，無奈與無力感交錯，但那並非我的全部，我亦有豐沛的體驗，亦曾感覺通透完整，應是童年帶來的體驗。

今日靜心結束時，天光仍然未亮，街市大部分靜謐，我打開唯一的一扇窗，冷空氣進入室內，能同時體驗身心靜謐，是一份好大的幸福。

【紙書】