學員在回饋時，寫了一段文字，以便利貼呈現：「我聽到我的價值，我決定。這讓我感到恐慌，我不知道，我可以決定自己嗎？我可以嗎？可以我說了算嗎？」
關於自我價值，這樣的問題，我已經常聽見。在我的腦海中，那彷彿孩子，仰起頭問大人，露出純真的神情，問是否有權力？拿屬於自己的東西？
但問話者是成人，我常透過提問，想要理解提問者，對於價值的提問，有時太過於抽象，若整理成文字，則彷彿哲學命題：
無論「我」是誰，誰能決定「我」的價值？
決定「我」價值的人，是否也是「我」賦予？
當「我」決定誰有權，決定我的價值，那也必定通過「我」同意，只是「我」不知道而已。
「價值」是「渴望」層次，當「真正」感覺自己有價值，生命的能量就充沛。
覺得自己沒價值，不配擁有價值，那麼，從轉變信念出發，是個很好的主意。
然而，轉變信念不易，那麼，從我「願意」開始，從我「決定」出發。
我常讓人先願意，讓人決定自己，然後，我常讓人宣示：
我「願意」看見自己價值，我「決定」我擁有權力，可以「決定」自己價值，我「決定」我有價值，即使我做不好，即使我犯錯，即使….
想要連結渴望層次，在自己信念上工作，從信念出發改變，是便捷的起手式。
我在《給長耳兔的36封信》，寫了幾段故事，寫了關於〈暗示〉與〈信念〉的故事，提到幾個較常見，青少年的負面想法，影響了人生的發展。
那個熱愛海的少年，聽了爸爸的傳說，誤將天使的信差，當成惡魔的使者，逃避了一輩子時光，延誤了寶石箴言，失去最美麗的寶藏。
我藉此寫負面暗示，對人的影響之大。詮釋「你怎麼看世界，世界就是那個樣子。」
那為何不選擇好暗示？
很多人會說：真實的狀況就是…
沒有絕對的真實，意識決定了真實。起碼，我們可以願意，願意讓自己擁有決定。
愛的能量500，願意的能量也有350。
在長耳兔一書，我說了另一個故事：四個礦工陷於礦坑，礦坑內的氧氣有限，只能維持三個半小時。
礦坑只有一人戴手錶， 所有的人都問戴錶者。為了節省氧氣，戴錶的人提議：「為了保住性命，都不要再問了，我每半小時報時。」
大家都同意了。戴錶的人發現，大家都緊張，他擅自決定，延長通報時間，讓大家臨死前，減少恐懼與痛苦，增加一絲希望感覺。
四個小時過去了，戴錶者只報了兩小時，救難人員就挖開通道，有三個人存活下來，只有戴錶者沒了呼吸。
因為，只有他知道真正的時間，已經超過救難的時間了。活下來的人，還以為自己還有時間呢！
為何寫給孩子的書，都提到心理暗示，提到信念對人的影響？
因為，孩子成長的過程，常被大人要求聽話，要求要乖才被嘉許，要求達到社會期待。除了言行舉止之外，尤其是成績要好表現，要聽話、好成績、善用時間，做有「意義」的事，那才顯現出價值，但「善用時間」、「意義」，「有沒有用？」都是大人給予的定義。不達標的孩子，或者想來聽話的孩子，常將決定自己價值的權力交出去了，並且誤以為有沒有用處，跟「生命本身的價值」綁在一起了。
孩子長久以來，在此模式成長，內在衍生出無自我價值，早就將決定「我」的權力交出去了，並且信誓旦旦的說：「我真的就做不好，真的很沒用呀！」
有了自我價值的人，會有什麼不同嗎？
生命會比較有能量。處在任何狀態中，不會覺得無意義，不會覺得不知道要做什麼？對世界充滿著探索，能勇於嘗試並且接受失落，能勇敢承認錯誤，但不感到自責…
成人世界也有故事，但這個故事未經證實，最多傳說的是馬丁·加拉德的美國心理學家，實施了某項實驗，但是界上並無這名心理學家。
哈佛大學教授Bernard Lown在《失落的治療藝術：在醫學中實踐同情心》提到過這個故事，指出故事出自印度醫學期刊，但也找不到具體的文章。
故事是這樣的：
有人對將處以絞刑的囚犯，進行了一項實驗，將死囚手腕上劃開傷口，讓血滴落到桶裡，蒙上囚犯的眼睛，隨後實驗人員打開水龍頭，讓水滴流到另一個桶中，讓囚犯以為是滴血的聲音。囚犯沒過多久便死了，死狀和失血過多一樣，實際上囚犯的傷口，早就已經凝結了，並沒有失血過多。
但是心理學界倒是有實驗，關於安慰劑的實驗。最為人知的大概是美國Henry K. Beecher醫生，在二戰期間使用生理食鹽水，取代嗎啡為止痛劑，同樣具有相當成效。
心理暗示不僅引起心理變化，更存在真實的生理反應。
這部份的說法，在不同層面上，廣泛運用到吸引力法則，使用量子力學說明現象，就不再延伸討論。
然而，決定自己的價值，自己就有價值了嗎？
倒是沒那麼簡單。但是，頭腦裡的決定，願意擁有決定權，是取得門票的方式之一。
兩個月前一個女孩A，問我一連串問題，我問她「誰決定自己價值？」一句話就暈了過去，當然，三秒鐘就悠悠轉醒。這樣的狀況很常見，兩週前E來提問，E有著身材困擾，也不知該相信誰？因為她連自己都不信。我們有一段談話，觸及了價值感，E在辯證與同意後，被帶領宣示：「我是有價值的。」
E一時間天旋地轉，驚呼為何會如此？
上週R也是如此，觸及了自我價值，就不斷乾嘔起來，但是，她的乾嘔比之過去，已經緩解不少，期間，我們談論著是否有價值？漸漸地比較能談這話題。
我與夥伴去北美，一起帶領工作坊，他眼見這情境，覺得很訝異之外，也完全不明所以，甚至即時錄了對話，想研究一下為何如此？
其實，我也不明所以。
但以我的理解，長年以為自己負重，雖然沒有真的負重，身心早就有負重感，一旦意識解開負重感，身心都得有所調適。
正如同走一段路，一段慣常行走的路，走了幾乎一輩子了，在某處有個台階，但是，一旦台階不見了，意識卻以為台階仍在，那一步踏出的感覺，身心都要晃蕩一下，應該不少人都有過。
當決定了價值通道，接納了身心的反應，身心漸漸會熟悉了：我是有價值的，不需要透過任何檢驗。
最近台灣的雨季過去，偶爾有雷陣雨出現。我們不能決定下雨，但是我們可以決定，下雨時的心情如何，若能決定自己心情，那麼，就不是被外在操控了，也就可以決定賞雨、聽雨、在雨中奔跑，或者，撐起一把傘去處理事務，而不會抱怨為何要下雨了。
人的大腦發展，多半想著何要下雨呢？反而比較少思考，如何決定自己的心情？
先決定自己可以決定自己，不管是心情或自我價值，這是思維通道上的一個線索。一朵小黃花在道上，不用管是否有價值，能感覺生命的昂揚，這就是價值的體現…
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