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親子天下影音學校，有個折扣的活動，我近來疏於寫文，一直忘了書寫訊息，日期在於10/31前， 購買【52週冰山練習(音頻課程)】輸入【YEA250】即享新台幣250元課程折抵！ 2. 平台活動加碼：再抽千元超商禮券 課程連結：https://cplink.co/TWz1dzpV

有需要的朋友，可以參考這個活動。

這個聲音檔的課程，是為了擴充內在，放大自己的覺知，去看自己內在方程式。

內在方程式的意思，是隱形操控我們言行，長久存於內在的聲音，但這些聲音其實影響生活，有時讓人處於紛雜的狀態，不止思緒奔流旺盛，有可能影響了睡眠，也有可能影響生命與生活。

以冰山為框架的聲音檔，講解與引導連結感受，讓感受能被覺知，也就減少了被感受操控，思緒也會更平穩。

感受的覺知不止於知覺，知覺只是知道情緒，但並未真正的處理，覺知是一連串自我應對過程，但感受的覺知牽涉慣性，也牽涉到概念理解，所以剛開始進入者，常不知該怎麼面對，以為知道感受就是覺知。

覺知還有觀的程序其中，觀若是進行觀察、觀看，也是覺知的重要意涵，代表可以分開情緒與自我。我看《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，提到其中的一位智者，弟子問他還會憤怒嗎？他大意說：「會，但憤怒不會影響我。」

這是觀察者的存在方式。當然，觀字也是覺知覺受，亦即接納體驗感受之意，這是我理解《心經》的觀字意涵。

【52週冰山練習(音頻課程)】我針對觀點與期待，亦即思考的層次，去談導念的方法。因為「止念」，對一般人而言太難，而正向有看不見全貌，掩蓋內在其他念頭之弊，因此我以為導念是個方法。

比如6A就是導念程序，比如我做不到不自責，但是我可以朝向不自責，決定不自責、願意不自責的方向，這是導念的方式，以定向與接納的方式，以宣示與提醒的方式，再進入感受扭轉內在方程式，是我認為簡便實用的方式。

這個聲音檔我一口氣錄完，是在一種心流的狀態下，大綱進行了四天，也錄製了四天。後來，我錄了一份32週，送給一個學校當禮物，但是內容與52週不同，卻寫了三個多月大綱，錄製了五天才結束，都不如這份52週的聲音檔。

52週的聲音檔內容，也是我整合自己的方式。

不止是多位學員辦讀書會，我常常聽到有人告訴我，睡前都聽著這聲音檔，我很感謝所有購買的夥伴，也祈願聆聽者的內在，能有所改變與日漸深刻。

除了聲音檔之外，於10/31前，購買【薩提爾對話全系列】輸入【YEA150】即享新台幣【150】元課程折抵！

 課程連結：https://cplink.co/SEjU54ZF

這是我在親子天下錄製，一步一步詳解的對話、教養與脈絡，並且找了三位孩子，從8歲到20歲示範，父母、教師可以怎麼對話？當面對孩子的分享，孩子有了「不妥當」的意見，現場進行對話演練，俾便閱聽者更有效的學習。

這個影音檔的課程，也是我非常喜歡，也分享給有需要的人。

前幾天去參觀瓷器，製作瓷器的大師，製作了容納天地的容器，捧在手中讓我拍照，贈與我當紀念，我心想此容器容天納地，正是個美好的人生隱喻。