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R突然來電話，想要見我一面。
 

我與R認識30年了，相識於打工環境，R長相俊秀挺拔，內心柔軟深情，他說底層的工作，一待就是30年。
 

R重感情且有義氣，少分享自己私事，卻善於聆聽他人。我在打工環境生存，很少與人連結，都視之為過客，唯獨與R不然，至今30年仍有來往。
 

與R相熟多年，方聽他談及家庭，父親常在外應酬，忽略家庭的互動，也忽略了家庭經濟，家中手足也有困難。R幾乎默默關注家人，也給予實質的幫助。
 

但是R卻為自責所苦，自責沒有更好發展，僅在底層環境打滾，自責沒能為家人做更多，彷彿任何狀況出現，他都能責備自己。
 

R的手足因病癱瘓，住進療養院多年，R定期探望手足，支應手足醫療支出，但是R每探望一次，都痛如老鼠啃齧心臟，彷彿落入無間道地獄，永恆的悔恨與椎心的痛，永遠再也無法改變。他自責為何讓手足住院？也許不讓手足急救，不用留在世間受苦，解脫也許是更好答案。
 

R的一番說詞，可見他受苦極深。
 

手足癱瘓臥床，雖能聆聽說話，但口不能言語，僅透過簡單筆談，靠呼吸器維繫生存。R每次去看手足，心即糾結一次，常想狠下心來，讓手足徹底解脫。
 

R深深的自責，自責自己沒有勇氣，自責每天啃噬心靈，影響了自己生活。R曾經找我見面，想要談這件事，可以如何了結？
 

如何了結問題，也許並非答案。
 

他為家庭如此付出，是重情義之人，卻不斷責備自己。自責卻是個問題，如毒素在身心蔓延。
 

每提手足的處境，他覺得非常殘忍，手足怎能受苦至此？
 

我挑戰受苦之說。是親耳聽見？還是自己認為？
 

R說任何人如此情況，理所當然就是受苦，何需要再去問，也知道答案如此。
 

我跟他分享一本書，《困在大腦裡的人》，科學家透過腦波，能與植物人溝通，植物人幾乎都表示，自己活著很快樂。
 

也許他們都深入臨在之境，或者他們的意識，都在播放著歡樂，世界乃意識所組成。
 

R對我所言，搖頭無法置信，以為我只是安慰。
 

R一次前去探視，竟真的去問，是否離開世界為好？手足吃力的寫著「為什麼」，並表示自己很快樂。
 

這個答案讓R吃驚，他不敢也不能相信，如此狀態怎能快樂？他固守著自己觀點。
 

這個世界很遼闊，人的觀點常狹隘。若能學會豐富，寬闊的看世界，世界會有很多和諧，省去不必要困擾。
 

R更堅持固守的，是他執著於自責，也不想解除自責，自責可能是癮頭。他深知自責沒好處，但他需要責備自己。因此他的身心痛苦，我發現他的思維中，有痛苦求生存的信念。
 

這是很矛盾的內在，要讓自己飽嚐痛苦，又要讓自己解脫。
 

我雖然關心他情況，但是也接納他，接納他想要自責，只是以言語好奇，挑戰他的信念。
 

這一次他來見我，仍深受自責所苦，但是他想脫離自責，並且表示對手足之事，內在有一些鬆開了。
 

我已經不晤談了，幫他介紹談話者，我們只如家常的談話。
 

他覺察自己執著，如此一來身心不佳，對家人也會有情緒，因為自責乃對自己不接納，一連串的身心狀態，會伴隨負向思緒夾纏，我因此教他靜心，邀請他轉換想法，操作簡單的技巧，去接納與接觸自己。
 

自責成為一種信念，內在即與痛苦為伍，就不能以豐富眼光，去看待世界與自己，好消息是他願意了，願意決定不再自責，只要願意不自責，就一定能解除自責之苦，這是我的信念。
 

為何要自責呢？自責對生命無好處，自責是扁狹生命觀，對自己、對生命並不厚道，凡是對自己不厚道，宇宙也難以厚愛待之。
 

R直到深夜才離去，我望著R騎車身影，我們都已過半百，當年那個俊美的少年，如今雖英姿仍存，卻背負著自責信念，身心承受折磨壓力，若能解脫自責之苦，生命才能輕盈與自由。