開放教育空間

我在工作坊遇到很多家庭，孩子完全不願意溝通，甚至將父母吼出去，因為孩子已經有力量，長成一個青少年了，過去的應對模式種下了因，現在的狀態成了果，父母連好奇都無法施展，那麼怎麼辦呢？

一則是父母需會「表達」。

二則是父母的應對姿態，不只是語言而已，還包括細微的行動。

書裡的這個孩子，我取名為依蓮，她從抗拒我到願意對話，期間我僅傳達兩次表達，一次透過媽媽傳遞，一次是她拒絕說話後，我簡單的表達想法，她就願意連結了，我歸納為運氣很好，也為自己的應對歸納一番，下方的對話是她單獨見我：

依蓮來見我了，獨自來見，不想任何人陪同。

依蓮從拒談，到願意談話，我歸納除了運氣之外，還有幾部分：

接納她不來→傳達我的關懷→覺察自我內在→傾聽母女的聲音→我與一家人內在連結→主動詢問並且邀約。

我們再次見面，問依蓮怎麼願意來？她只有聳聳肩，說不出所以然，隨即跌入沈默深淵，默默不語了。我們進入安靜時空，時間如斯平滑純淨，如湖水澄澈微明。

我覺察自己內在。

內在安靜且深刻，我時時刻刻覺察，成了多年的習慣，之前我安然聆聽她們訴苦，此刻安然面對依蓮的緘默。

「現在發生什麼了？」我指著依蓮的心。

「不知道！」依蓮停了一會兒，搖搖頭。

我們又進入了安靜，依蓮也很接受安靜。

父母、師長、協助者在此刻，往往急於打破安靜，起因是「內在」有了尷尬、不安、焦慮與緊張，常常還未照護自己，就做出了應對的言行。安靜即是停頓時刻，覺察與安頓自己，也讓孩子停頓沉澱，再與孩子做出連結。

我想要照顧她的心，最直接的方式是關心「此刻」，「當下」她內在的發生，而情緒是心靈的訊息，我的關注讓她覺察當下。

停頓一會兒，我問她，此刻有什麼感覺？

她搖搖頭，表示沒有感覺。
會焦慮嗎、緊張嗎、不安嗎、生氣嗎、難過嗎……？

依蓮仍舊搖搖頭。

「那身體呢！身體有任何感覺嗎？」一般人不容易覺察情緒，但是對身體的覺察容易一點兒。

「肩膀有一點緊緊的。」依蓮低著頭說。

我邀請依蓮感覺肩膀的緊，並且接納這種緊的感覺。

依蓮停頓片刻之後，淚眼汪汪，啜泣起來……

這個作法我在《心教》一書曾介紹，是打開孩子內在的方式。很多人見這樣的引導，多半覺得魔術般神奇，其實是簡單且自然的道理。因為一般人不懂愛自己，亦不瞭解自己。一般人以為的愛，常止於滿足期待，然而愛並非如此，不是執著於滿足「貪愛」，而是一種真正的「關愛」，關愛來自瞭解自己，瞭解自己始自於「覺知」。聚焦在肩膀的緊，就是一份對身體的覺知，亦是一份初始的關照，這亦是以「正念」引導對話。

當依蓮意識肩頸的緊，這便是接觸自己身體，覺知自己的身體。覺知自己身體，意識真正承認之後，接納就開始發生了，被自己接納即是被愛，情緒的感知就能自由連結。

正如一個委屈的孩子，被父母關愛呵護，就能安全敘說生氣、委屈與受傷。
依蓮說，自己感覺很憤怒。

從身體的意識進入，接觸內在的憤怒，憤怒的圖像容易出現，事件也很快被識別，透過語言不斷敘說出來。

依蓮夾雜著複雜情緒泣訴，她憤怒老師的「粗暴」對待，只在乎成績好的學生，因此當她成績掉下來，日子也從雲端掉入地獄。她說出不能訴說的痛苦，她根本沒有好朋友，同學暗地裡較勁優劣，面對功課壓力時更是如此。