透窗的陽光很動人，我喜歡光影的變化，從童年就養成的習慣。過去放假的時光，最能覺察光線、空氣與動靜，那既是一種緩慢、停頓，也是一種流逝感，我珍惜放假的時光。每處在放假的時光，感官放大、感知美好之餘，也感到時光從縫隙中的流動，但越到放假的尾聲，我內在的焦慮就越大，身處的美好就越小。
過去的日子，尤其是30歲以前，上班上課的日子，我無能感覺好日子、好時光。若剩兩個小時要上班了，晨光再怎麼美好動人，光影再怎麼美麗，對我都只是虛設，因為上班的無奈，帶給我一種焦慮感，掩蓋了所有的美好。
不知何時開始？放假對我仍舊美好，但工作也非常喜悅。以往在上課、上班的日子，感官不易放大，去感知當下的美，如今在每一個當下都可以了。
今天是沒有演講的日子，我留意光影與空氣，感覺與工作時同樣美好，舒緩中有停頓感。這也是我近幾年來，除了春假之外，唯一一天的週三空檔，週三總排滿了研習，今日是我刻意空下。近來我逐漸減少演講，雖然演講滿到明年中，出國行程排到2018年底了，我打算自2019年開始，縮減出國講座時間，我想更多時間放在其他事務。
晨光的日子舒舒緩緩，我正好校對新書，新書名「薩提爾的對話練習」，晨光中投射在書頁，我正校稿到個案的資源，一手拿著麵包嚼著，麵包口感太美好，彷彿將晨光都融入口腔，放緩咀嚼的速度，可以感覺麥香中釋放柴燒氣息，再咀嚼幾次麵包裡的其他味道開始細膩釋放…
麵包是書麗自己做的，她昨天第三度來談話。書麗前兩次流了不少眼淚，每次結束都混亂著，那是頭腦離開慣性軌道的訊息。昨夜她提及自己內在舒緩了，應對家人、他人與自己，都比較放鬆了，雖然還是被影響，但已經改善多了。昨天我們談到敏感與不安。
書麗帶了自製麵包送我，話頭就提到不安與敏感，經常困擾著她的人際。
我問她如何看待敏感與不安？她幾近以深惡痛絕的神情談論。
「有為妳帶來好處嗎？」
書麗果決的搖頭，陳述自己如何受不安影響？對人群的恐懼？我之前已經聆聽了，再次聽她陳述。
敏感的人也有好處哪！時序來到深秋季節，我因此問書麗對季節敏銳嗎？會注意光影變化嗎？會注意一朵花的生長嗎？看待世界的眼光不同嗎？對空氣中的氣息敏銳嗎……
書麗都有這些特質哪！
我與她的對話，較仔細的辨別，她如何那麼獨特？書麗不斷否認著自己，否認著自己是個獨特的人。我詢問她生活細節，麵包如何製作出口感？茶如何煮出特色？如何能靜靜品味一個午後？
這些都是她告訴我的…
不是敏銳的人，不會有這些特質。我根據她陳述的資源，回溯她兒時的成長，她回想一幕迷途的場景，當時的書麗僅有6歲，一個安然自在的女孩，被附近老人送回家中的貨車，坐在車上吃零食。家人不知道她已經在貨車，隨後這小女孩被爸爸找到，爸爸將小女孩扛在肩膀，在市集上逛花燈，彼時是元宵節前後啊！這是我第一次聽見她與父愛有關的連結。
我邀請她欣賞這個女孩，書麗從無法欣賞，到願意欣賞，我們在這兒停頓，來來回回提問著，我看見書麗逐漸鬆開，願意去欣賞這樣的自己。當我引導她欣賞時，她的肌肉僵硬著，手不安的捏著，眼淚不斷的滑落著。
渴望愛但害怕愛，因為不知道，自己是否值得被愛？
這一切都太陌生了，一個從來都不看自己，不覺得自己值得被看見的人，要如何體驗愛？
我更緩慢的帶領，讓她與自我連結，她一次一次的流淚，都是與自己相遇的過程。她的肌肉逐漸鬆軟下來，但心靈是空洞洞，我利用她六歲感覺的父愛，滋養她空洞的心靈，一點一點為她連結，直至最後她放鬆了，感覺到溫暖多了….
我在渴望處與資源處連結，總共一個半小時的時間。我告訴書麗，這只是個開始，未來還會在這裡繼續工作，我們有更安全的堡壘，去看不安與敏感帶來的負面影響了。
上週六我在台北講座，與羅志仲老師同台，志仲提到了內在焦慮，我藉此與志仲聊覺知，讓台下的觀眾明白，如何覺知、接納與靜心。我恰好帶出示範兩個步驟，當我們面對孩子焦慮，可以如何帶領正念？可以如何帶領對話，幫助孩子不被焦慮影響？
因為志仲很熟悉薩提爾模式，我們又彼此熟悉，因此他放心的讓我帶領，為台下的觀眾示範。當時我提及這個對話工作，正是體驗與轉化，但是體驗要帶長一點兒，避免體驗不足就要轉化，而轉化的工作也要長一點，避免將轉化列為照表操課，要觀察對話者的狀況，此狀況包括頭腦、身體與心靈。但是一般講座，或者工作坊的帶領，只能帶領最初級的示範，更深且更耐心的帶領體驗，往往因為時間因素，沒有太多機會呈現，在轉化的步驟更是如此。
志仲熟悉薩提爾模式，因此我簡短示範如何體驗？再簡短示範如何轉化？但是一般的狀況下，速度需要更緩慢更多。
昨天與書麗的對話，進行一個半小時資源整合，從頭腦、意識到進入資源體驗，我認為是很好的範例，可惜不是在工作坊場合，也不可能錄影講解，來說明為何體驗、轉化都需要時間？來解釋體驗與轉化的工作，該如何進行與評估？
書麗是豐富的，也是相當特別的，但是書麗只聚焦在負面的，未以全貌來看待自己，那就失去了豐富性。在痛苦裡體驗，再拉回資源裡體驗，連結她的生命力，我尚須經歷她頭腦的抗拒，一次又一次的「攻堅」，一次又一次溫暖的連結，這也是為她先建立溫暖的「浮島」，讓她在日後的對話中，懂得如何擺盪在美好與創傷，整合她的內在資源，意識自己並看見自己美好，才更有能量面對傷害。
傷害的背後都有資源，只是人們不知如何整合。
無論工作與否，晨光都是美好的，線條、光影、香氣、一盞茶都是美好的，這就是豐富性，我必須30歲以後，習得薩提爾模式之後，才能逐漸體會這樣的美好。
我校對完「薩提爾的對話練習」，口腔仍留有麵包的香氣，晨光雖然逝去了，但是正午陽光也有其美感。我知道書麗會看我的文章，這一篇文章特別感謝她餽贈的麵包，也為昨天資源整合紀錄，為書麗的獨特、美好獻上祝福….
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