與H約了見面，請她幫個忙。
H雖然笑臉迎人，但是感覺凝重，原來，她父親身體欠安，常忘記人事物，走路也常摔倒。
H剛去看父親，這陣子她常回去，她形容自己一顆心懸著。
一顆心懸著的感覺，我理解為「不上不下」，那是一種不能踏實，也不能輕盈的狀態，往往不能在當下。
我聆聽H的敘說，問她能接納這些嗎？
H說當然要接納呀！不然能怎麼辦呢？
聽來，這是無奈的狀態，無奈並非真接納，只是不得已如此，接納的狀態不是這樣。
做不到完全的接納，這是此刻的狀態，但是，可以有個明確目標：願意接納這個狀態。
然而，大部份的人不願意，或者，不意識到自己不願意，當然也不能意識到：不願意是種執著，帶來生命的衝突。
誰會願意這種狀態呢？
願意接納這狀態，是在執著的事物之外，看見更大的背景。
願意接納，實則為生命順流，開一個心念甬道。
母親前陣子住院了，突然陷入了昏迷，血氧指數低到30幾，我來回醫院幾次，醫生問我要不要插管？我一則顧慮母親決定，一則要做出符合的判斷，有些事務需要決定，且是瞬間作決定。
願意接納這樣狀態，身心就比較輕盈，行動上仍舊積極。
母親昏迷了幾日，並決定不插管，她終於醒過來。
我探病時跟她交流，關於昏迷插管的問題，關於呼吸、走路與冬天通風，影響她身體的可能，我以通俗的語言，說了點生命是什麼？她是否樂於參與？
母親很難得願意聽，少了過去的打岔。
弟妹去探望她時，她說聽我上課半小時。從她的陳述中，我聽不出抱怨的聲音。
為了擴張她的體驗，為她買辦多種食物，她常說沒東西吃，但她並不常擴張體驗，她的生活在固定狀態，嘗試體驗帶來冒險，也帶來新的樂趣。
擴張體驗亦需接納，接納新鮮的、不喜的，甚至敬而遠之的事物。
我與H分享了這些，若是願意接納這些，可以先引導自己念頭，為自己說出這樣的語言：我願意接納…..
當這樣的語言設定之後，往往伴隨而來的是悲傷、焦慮、不安…那就跟這個感覺相處。
這就是照顧自己的方式，也是接納的方式，我在工作坊中分享，也在52週的冰山聲音檔分享。
H說自己常想到過去，父女在一起的畫面….H說著說著便流淚了，她向我說不好意思，停下手中工作，抽出衛生紙拭淚。
何需為流淚而道歉？那是心靈的聲音，我邀請她願意接納。
然後，再跟自己情緒同在。
很多人想求一個結果，然而，所有結果都是失落，有合就會有分，有生就會有死，有開始就有結束，最終都走向消亡，若無法接受失落，生命就不易在當下。
早年喜讀坎伯，他書中的箴言，在我與H談話時，浮上來腦海中，大抵是年老是禮物。
每個階段生命樣貌，都值得好好體驗。
我分享了關於老，關於死亡的議題。
H說父親生病之後，她開始跟父親靠近，過去他們很少親近；她開始對父親說愛，過去不曾說過；她開始和父親散步，她從來沒和父親散步；她會教父親一些學習，父親會認真聆聽…
我請H用心感覺一切，而不是讓頭腦進來，一旦讓頭腦進來，很多批判、懊惱與悔恨，就立刻進來了。
決定願意接納一切，也接納失落的體驗，接著讓愛充滿身心，而不是讓悔恨、徬徨與恐懼佔據。
H此時再向我詢問，剛剛關於接納的導念，關於接納的功課，程序是如何進行？
我再次解釋給H聽，關於接納的程序。
坎伯說生命的意義，不在於追求什麼？而是一種活著的體驗，和自我內心底層的存在感，與現實感產生共鳴，才能真正體會「活著」的喜悅。
我以為這都是，從願意接納開始。
溫暖很舒服，寒冷也爽颯，白天也光明，黑夜也寧靜，圓滿很完美，失落有新風景，悲傷帶來寧靜….
我在冬天的夜裡，撿拾不少松果，燒了一盆溫暖，然後，坐在火盆前靜心，聞松果的味道，聽柴火燃燒的聲音，意外發現，靜心的感覺特別不同。
若在白天，若在夏日，也就沒有燃一盆松果，體驗火花寧靜的滋味…..
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