幾位朋友來訊息，問我關於《冰山練習曲》，是什麼樣的內容？
有的朋友看到留言介紹，喜歡這本冰山練習曲。
有的朋友則是不瞭解，這是做什麼用的呢？
這一次《薩提爾的對話練習》紀念版，附加了一本《冰山練習曲》，為了個人冰山探索使用，以便更瞭解自己。
因此，我在練習曲一書中，放了案例介紹，如何使用冰山書寫？幫助自己更理解自己，照顧自己的內在。
我在薩提爾模式中，導入了正念的學習，我發現冰山要深入，與體驗層次有關，這是薩提爾模式強調體驗由來。
體驗層次的覺察與探索，與三個方向有關，其一是感受的停頓，即專注在感受。若能在事件中，專注在感受，帶出來的覺察與路徑，將會與不在感受停頓，有很大的不同，這也是我對話的根基。
然而，一般人常忽略感受，或者以為已在感受停頓，殊不知是感受與頭腦混和。
因此《冰山練習曲》中，設計了感受中停頓，幫助自己覺察與療癒，而不是浮面的略過、掠過感受。
其次是刻意的回溯，覺察自己的慣性，重新讓自己決定，成為一個自由的人，不被情緒控制，擺脫慣性的應對。
再者，是在渴望中的停頓與工作。
我在小書中放了案例，其中有福智賴冠穎、英明國中郭進成老師提供案例，還有一些未具名的朋友，讓冰山書更清晰明確。
我當時設計了冰山書，目的是導引個人覺察，自我療癒與照顧，也透過冰山書寫，讓自己日漸靠近，日漸深刻覺知。
因為我學習薩提爾模式，冰山的探索覺知，讓我內在日漸深刻，覺知能力日益強化，也因此在2016年初嘗靜心，即能迅速進入美好之地，這與冰山的練習有關。
《冰山練習曲》的前身，是《冰山小書》，當初僅印了兩千多本，早已售罄絕版了。
當時《冰山小書》開數較小，是辜筱茜一手設計，也是她編輯此書。我們討論以手工線裝書的質感，小巧便於攜帶，但可惜的是，小書不利於書寫，對我這個年紀的人，也不利於閱讀，但是小書精緻精美。
重新編輯的《冰山練習曲》，書的比例放大了，文字也放大了，印刷也更精美，Tiffany藍的顏色甚美，走的是都會文青風。
我沒有想到自己的玩心，能在印製了冰山小書後，又能出版都會風的《冰山練習曲》，這讓我意想不到，也是我從未想過的。
兩年多以前，《冰山小書》印製完，有幾個單位要代銷，我都沒有答應，除了印量甚少，自銷即可完售，還有我只是留個紀念，我參與了整個小書的設計、排版、裸背與線裝，彷彿在滿足文青的心願。
這一次《薩提爾的對話練習》紀念版出版，編輯問我要重製小書，我原本亦不願意。
但我轉念想到，有的朋友很捧場，萬一真有人買了舊版，再買去買新版書？那讓我感覺不安。我深恐有人重複購書，僅為了封面不同，字數增加一萬字，我心裡過意不去，我便答應《冰山練習曲》的出版。
未料《冰山練習曲》很美，新的樣貌我很喜歡。
加上親子天下未動內文，裡面放置薩提爾女士金句，當初我還刻意放了我教育書的句子，羅列了數本書的數句話，皆是寶瓶書版社出版，算是我的娘家，親子也原文收錄了。
書中還刻意放大字，以淺色的印刷，提醒深呼吸、好奇、覺知感受。這是一本我意志之下的書，所以感覺比較獨特。
《冰山練習曲》的前世今生，還有其用途為何？大概是這樣的概念，我一併在此說明。
與此同時，親子天下的夥伴，傳來一份購書折扣，我正好在介紹《冰山練習曲》，適逢博客來的會員日，也許有人有興趣，我便一併放上來。
另外誠品書局擺放的書，我感覺很大器美好，我放在裡面的照片便是。
感謝所有的讀者。
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