H 是一位小學老師。
當她談起孩子，眼裡有一種光，像走在黃昏街道，道旁人家的窗子裡，忽然亮起的燈，光裡帶著期待與溫暖。
談孩子的改變，H表情很多感動。
但也有些改變，短期很不容易。
我請H分享故事。H分享女孩故事，她只有9歲年紀。
女孩情緒不穩定，遇到不開心事，常生氣與哭泣。
女孩自己也知道。
有次9歲女孩上台，講故事給全班聽，她說小兔子的故事。
故事裡的小兔子，總是忽然就哭，忽然就生氣。
女孩說到故事結尾，停了一下輕聲說：「我就是那隻小兔子。」
她話音才剛落下，一溜煙回到座位，在桌面伏著趴下來。
我想像那個畫面，她將自己藏起來，不想被眾人看到，不想被眾人評論，躲在陰影裡就好。
H說女孩也知道問題，卻仍舊改變不了。
女孩實在太可愛，我請H轉達給女孩，我下次想見見她。
我也有故事給她：
「小男孩與影子」
小男孩每次生氣，他的影子會變大，覆蓋整個房間，讓人透不了氣。
老師告訴他：「只要做到不生氣，影子就會縮小。」
小男孩點點頭，但每當有人笑他，他就忍不住生氣，影子膨脹的速度，總是比他更快一步，覆蓋整個房間。
我還想跟她說，有位父親的故事。
一位脾氣暴躁的父親，常動不動就發火。
這位父親想改變，無數次告誡自己：不要隨便發火。
當兒子打破杯子、做錯事情了，他還是大聲怒吼。
事後他總是後悔，他曾經拍拍兒子，因為驚嚇而顫抖的肩膀，父親清楚自己失敗了——他感到萬分沮喪，明明知道該怎麼做，偏偏他卻做不到呀！
我還想跟她說，另一個小故事：
有個旅行的人，來到一片湖泊，景色優美湖面清澈。
湖邊的智者告訴他：「要看見真實自己，就讓湖面平靜下來。」
旅人心裡面想：「那很簡單呀！」
旅人很想看見，真實的自己樣貌，那是他旅行的目的。
但是湖面有風、有落葉，他越想看到自己，就感到自己越急躁，忍不住用手撥弄湖水，倒影越來越模糊。
旅人感嘆著說：最簡單的事，只是靜下來，卻往往最難做到。
說完幾個小故事，我還想問她：
她的情緒怎麼來的？她看過誰也這樣？這麼多的情緒呢？
誰會對她急嗎？
誰會責備她嗎？
若是她被責備，心裡會難受嗎？
心裡會生氣嗎？
會感到害怕嗎？
她會對自己寬容嗎….
前面的小故事，是同理她做不到，那麼她對自己，就比較願意接納，一旦接納了自己，就不會對自己生氣。
能做到不生自己氣，就是一個大突破，但是，很多人生自己氣，卻並不一定知道。
後面的提問也是同理，讓她重新經驗。可能被著急、被責備時，內心未被正視的生氣、難過、恐懼與焦慮…。
若是女孩有這些經驗，能夠被好好聆聽，這些情緒就能健康釋放，因為有人懂得了，有人聆聽了，不需要透過發洩，再來感到自責，不必再封閉循環，也就比較和諧了。
這是重新體驗過去，好好被理解，讓身心跟上頭腦，才不會重複反應。
這是面對小孩子，我們能給予的能量。
女孩能當眾說故事，說自己情緒狀況，我對H稱讚女孩：這女孩一定很可愛。
H老師說女孩真可愛，模樣也漂亮極了。
我想像女孩的樣子，腦海浮現一畫面，像是夏季的荷花，在池塘裡盛放著，只是有時沉默，有時經歷風雨搖晃，即使心裡像小兔子，會感到慌張與不安，她依然想要真實對自己。
我想像生命的場景，風會來雨也會落下，湖面也會起伏漣漪，這些都不是過錯，只是生命的呼吸罷了….
