前一篇文章寫得太冗長，這一篇記錄提醒自己，要精簡書寫。
在課堂示範對話，帶著教學、講解的性質，速度就會變得更緩慢，對於與談人而言，也是一個大挑戰。與談人一邊對話，已經進入情緒之中，有時又要抽離出來，聆聽講解的過程。
這個過程已經不易，何況對話要進行兩次？
我與進成的對話，第一天告一段落之後，進成說自己放鬆一點兒，一夜無夢的好眠，應該來自他完成講課。進成說明自己的情緒，原以為對話不會觸動，但是仍舊觸動了。第二日進成再次談及情緒，亦說明自己不會再激動了。
然而情緒是情緒，情緒是很自然的訊號。第二日一開始，進成又深深觸動了，那是進成未期待、或者未預料的部分，但那就是真實的，提供訊息的，也是可愛、珍貴的自己。所幸進成很接納這樣的情況。
我進行最後一次回溯，回溯他情緒的源頭，如何會對學生憤怒？如何不能接納自己不完美？如何看見自己的認真？那個形成的過程，自然有其原因。
進成成長於威權體制，那個年代的孩子，多半是被權威管教而來，進成又是一個乖孩子，乖孩子的傷最重，且不自覺自己受傷，理所當然接受了…
我問進成家裡對他嚴格嗎？進成說爸爸很嚴格。
我邀請進成說一個記憶中的事件。
提及記憶的事件，進成的情緒大規模來襲。
那是一個放學的午後，進成不過國小的年紀，他進家門時記得不能吵到父親，因為父親在家睡午覺，他很小心謹慎的開門，不弄出聲響吵到父親。
進成說到這一段時，我腦海裡出現了畫面。
那是一個國小的孩子，很小心翼翼開門的影像，我腦海的攝影機，聚焦在那個孩子的臉龐，他是如此細心、單純地，緩慢的將門拉開，我甚至看見那個孩子垂下的眼瞼，謹慎的眼神看著步伐，慢慢一步步前進……
父親從房裡衝了出來，對進成劈頭一陣大罵。我不記得父親是否打他？因為我關注那個委屈的靈魂，不在他說的故事裡停駐，只看見當年那個委屈，化成汨汨的淚水。那是當年甚至長年的壓抑，那樣委屈的感覺，一直在純真的一顆心裡…
進成在當時提及的感覺，第一個是委屈，還有難過與受傷。
停頓了一陣子以後，進成意識到有憤怒。
進成對父親有憤怒，生氣父親不理解他，生氣父親不分青紅皂白…
我問他接納自己的生氣嗎？允許對父親有生氣感覺嗎？…
因為時間的關係，我邀請進成閉上眼睛，來一段小小的冥想，這一段小小冥想，是讓進成意識到自己生氣，讓自己接納、允許這個憤怒，並且進一步健康的發展憤怒，而不是累積在進成的體內。
累積在進成體內，當遇到不符合期待的事物，那股未經處理的憤怒，就會重新從體內竄出。這是頭腦記憶層次不曾意識，但是身體與情緒都記得的部分，也是我提及的馬來西亞教師，不想體罰孩子卻又忍不住自己，這也是非理性的一個反應。
在時間短暫的情況下，我邀請進成做一段冥想，我以閩南語說出進成心中的語言，那段語言有一部份很重要的是：我很生氣，我的生氣是…
這一段語言我喚之為「述情」，在承認、接納並且允許，且敘述情緒之後，心靈會有更深的體驗，在那之後才會有愛出現。
我注意進成在冥想時，表情的變化不大，因此冥想完與進成核對，進成坦言自己無法對父親說出生氣。
我此時站起身來，對觀眾解說情緒，並且解釋何謂「健康的發展情緒」？
進成接著說了一個畫面，那是他成年以後，與父親有了爭執，他以強烈的情緒回應父親，卻看見父親衰老的身影，讓他感到深深的哀傷。
我再次跟進成確認，我們只是健康舒展情緒，沒有對爸爸不尊敬，因為爸爸並不在這裡。貝曼曾經教導我，未體驗到受傷、憤怒、傷痛，就不易體驗到愛，過去我對這樣的教導，並不感到完全理解，直到我理解了什麼是覺知、承認、接納情緒，並且「健康」發展情緒。
健康發展情緒，在我的經驗中，也需要一個又一個歷程，之後才能深深的體驗到愛，體驗到對方的愛，體驗到自己給對方的愛與接納，體驗到自己對自己的愛….那麼轉化就進來了，我會再次落實到眼前的事件，進成怎麼看待事件中的孩子？怎麼看待事件中的自己，大概會有一個新的圖像顯現。
第二天的時間仍短，我一邊對話一邊解說，只能進行到這個方向，在結束之前，我核對了進成的感受，進成說自己又更鬆多了。我深知若是能健康釋放情緒，進入到轉化的階段，進成日後的情緒流轉，就會變得更自由了。
在對話結束之後，我照例邀請觀眾回饋，邀請他們說說「自己」的訊息，不帶評價與建議。
現場一位夥伴說自己要給建議，我邀請他別給建議，但是他只想說建議，我考慮幾秒還是答應他了。
他的建議大概是：要同理自己的父親….
同理父親是一定要的，但是請在承認與發展情緒之後，但是一般人不能明白，因為一般人將「情緒」與「情緒的表達」兩件事混淆了。
我知道這兩天的示範，對於不瞭解薩提爾的夥伴，會是比較艱難的學習過程。
但是我很感謝進成，他的示範是很不容易的，也從未有人連兩天，以延續故事的方式，進行如此的對話，何況是在七百人面前。
也要謝謝輝誠的提議，他深知這樣的場合，需要什麼樣的呈現，若不是輝誠提醒，我會將三個小時以演講填充。還有現場的夥伴們，甚多人真情流露，不斷擦拭眼淚，尤其進成童年的那一段，喚起好多人童年的記憶，覺察自己如何被對待？進而就有機會好好愛自己。夥伴們在發言時間，很踴躍的發言回饋，讓我很感到欣喜，那表示現場的心靈彼此流動著，特別為這兩天做一記錄，也特別感謝參與的夥伴….
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