開放教育空間

工作坊結束了，每次參與工作坊，都有很多感動，為學員的生命故事，也為努力且認真的靈魂，我的內在亦因為學員，感到充沛的能量運轉。
 

將薩提爾模式，轉化為生活的對話、覺知的運用，再深一層次進入薩提爾的框架示範，是我目前進行工作坊的步驟。薩提爾的一致性要接受感受本身，然而在整個教養環境下，人們往往忽略了感受，甚至抗拒感受的存在。
 

近幾年來我在寫作班教書，有一個現象很特別，即是孩子應對自我感受，選擇忽略或者逃避，這兩年比以往更多了，這是我的觀察。
 

比如上一週的作文題目：生命中的最後時光。過去幾年孩子稍受引導，便接納與談出自己的感受，包括悲傷、恐懼與感動。今年的幾個班級，面對這個議題，大多選擇打岔的方式應對，需要我以更專注的臨在感，才能開啟孩子感知的部分，我不禁回想去年的狀況，已經有這樣的端倪了，但是我很好奇這個現象，也讓我感到一絲憂心……
 

工作坊的進行兩兩練習，學員A提問，在對話練習時發現，為何夥伴B難過的時候，會以生氣來應對呢？要如何幫助B覺察呢？
 

學員邀請我接手示範對話。
 

這段對話在情緒上討論，沒有事件的隱私，我簡略敘述出來。
 

當難過的時候，你有什麼感受呢？
 

B：就難過呀！還有什麼感受呢？
 

當你難過的時候，你對難過的感受是難過呀？難過什麼呢？
 

B：難過自己為什麼要難過？
 

你允許自己難過嗎？
 

B：不知道。
 

小時候遇到難過時，父母怎麼應對你呢？
 

B：對我生氣。
 

當你難過的時候，你以生氣表達，你生氣什麼呢？
 

B：生氣自己難過。
 

你接受自己難過嗎？
 

B：不接受。
 

當時童年的你，希望父母跟難過的你說什麼呢？希望她們接受你的難過嗎？
 

B：希望。
 

那妳可以接受自己的難過嗎？
 

B點頭且很多悲傷。
 

…………………
 

這一段對話我故意繞了遠路，來檢視B如何應對難過？B為意識到自己不接受難過，當自己難過時，感受的感受包含難過與憤怒兩種情緒。我在對話示範中，引導B如何重新應對自己的情緒，如何應對童年難過的自己為結。
 

當不接納自己的情緒，事件的應對並未更順利，但如時應對自己情緒，從覺察進而接納情緒，很多人缺乏這樣的體驗，體驗情緒的覺知與接納，是跨出完整生命的重要一步，也就使得這樣的困境循環了。
 

當不知如何應對自己的情緒，也就更難應對孩子的情緒，亦有可能忽略、忽視、壓抑孩子的情緒，孩子又如何應對自己與他人，這都是在問題顯現後，大家才去注意問題如何解決？這就讓人感到嘆息。