小雙告訴我，期待三天的工作坊，但是她不習慣在團體裡，她有焦慮與害怕。
小雙與我認識一年半，我受邀去研習講座，她開車接送我去高鐵而相熟，每次研習再相遇，她都露出靦腆的微笑，自願當司機來接送。我記得幾個場景，她開車在落日的市道，說著家中的日常，還有過去家庭的創傷，從車窗往外看見，繁華城市的樓房是背景，還有川流不息不曾稍停的車子……。
工作坊第一天，小雙就退到一旁了。我趨近關心時，看見她哭腫的眼睛，還有凍結的神情，這些神情我再熟悉不過，那是身體裡面曾經的我。
當天清晨我談創傷，談著台北清晨的街頭，談著微雨與霧氣，勾起了我內在的感受，我細細地探索那感受，是童年與父親的記憶。我順著冰山脈絡，談感受如何被挑起？談創傷如何輕易地被喚醒？那些過激的、凍結的反應，其實充斥在我們身邊，熟悉的環境、語言與行動，都能挑起舊創傷的感覺，有創傷的內在一直就在。外頭的霧安靜探頭，似乎踱進課室了，外頭台北的市街並未繁忙，我瞥見那樣的街景，瞥見貌似凍結的小雙，給她一點兒關心，允許她陪著自己，就這樣先流流淚無妨，接納自己這樣安頓，而我就在這裡。
一整日的課程，小雙都未進入團體，直到第一日課程結束前，她露出了開懷的笑容，那是我搭配課程的影片，幽默的內容讓人開懷，小雙也在其中微笑。人的內在如何豐富？既有失落也有歡欣，既有眼淚也有歡笑，只是時間長短而已，一如霧水在第一天的徘徊，直至傍晚仍然未散，那就在霧裡散步回去，我的心靈仍有陽光的溫暖。
小雙第二日未退出團體，仍繼續參加活動，能與夥伴兩兩對話了。
我看待課堂中的差異，關懷孩子的狀態，對孩子狀態的等待，視為陪伴孩子成長的歷程，那裡有我對自己的接納。工作坊首日的活動，多位受衝擊的夥伴，漸漸能以自己的腳步進入，只是腳步或快或慢而已，我默默的關懷著，看見他們以自己速度進入，以自己的步調協調，我心中擁有很多感動。
小雙第二天分享，當她能接受孤單的感覺，似乎害怕就少了很多，也就能接納自己孤獨的狀態。我回饋讚許給小雙，那是她資源的一部份，她敏銳、善感、獨立，能獨自品嚐美，跟這份孤單也有關係。小雙回給我一段陳述，陳述自己的獨特性，這是一個人的豐富，她能看見與意識自己了。
次日晚上小雙想與我對話，我們在飯店大堂相約，進行一場工作坊中間的補綴。
小雙告訴我狀況，第一天進行對話活動，她的心臟跳動厲害，彷彿要跳出喉嚨，那個狀態很不舒服。
我請小雙覺察那個身體的感覺，後面帶來什麼樣的情緒？小雙說是害怕。
我問小雙身體哪裡是安全感覺？小雙回應我雙手的感覺安全。我邀請小雙雙手搓揉，感覺自己雙手互相碰觸時的溫柔，小雙閉起眼睛點點頭，表示自己有了感覺。
我再為小雙建立渴望的邊界。問小雙功課做了嗎？那些陽光、愛與慈悲的場景，小雙搖搖頭說沒有。於是，我陪著小雙一起找那些畫面。
小雙忽然憶起了自己大學，那時不知為何而生存？想找一個不痛的死法，要如何才能死去？我看著眼前的小雙，原來她曾有這樣的經歷呀！當時她去書局晃著晃著，找到一本「與神對話」，自己在房裡看著看著，看到某一個段落時，一抬起頭來，看見窗戶透露著溫暖、祥和的一片陽光，聖臨在她前方，她看見白袍與陽光，但是看不見神的臉，她感覺自己好被愛，她情不自己的哭泣了，她就那樣的哭泣著，那之後她再也沒有想死了。還有一次她去看聖母像，在聖母前跪下，那道陽光又出現了，聖母的臉好慈悲好美麗…..
小雙提及這一段時，眼中仍浮現燦爛的淚光。我邀請小雙閉起眼睛，我重新陳述那一段畫面，問小雙是否能感覺？那樣陽光的溫暖，那樣被無條件的愛，那樣關闊的慈悲？小雙點點頭說可以。
我邀請小雙再次閉眼睛，感覺心臟跳出胸口的恐懼。小雙表示經歷一天，雖然可以感覺恐懼，但是不如上午的感受，但仍然能感覺得到。我邀請小雙感覺心臟狂跳，再將意識帶到雙手，感覺溫柔安全的手，如此擺盪兩次之後，問小雙的感覺如何？小雙告訴我，身體的感覺比較輕鬆了，比較不被害怕控制了。
我請小雙下次再有類似經驗，可以選擇靠近恐懼，但是在安全與恐懼間擺盪，讓自己慢慢掌握身體，不讓恐懼掌握自己。
我解說完成之後，再次請小雙感覺早晨場景，感覺自己心跳的狂動，探索這樣感覺的背後，是什麼樣的畫面？
小雙方閉起眼睛，眼淚便流下來了，她看見家中的客廳，當時她只有9歲、10歲左右，她感到深深的孤單。有一個場景她印象深刻，她不知做錯了什麼？母親很生她的氣，但是母親小時候很沈默，常常不跟她講話，也不跟父親講話，惹得父親勃然大怒，好幾次父親威脅母親，要母親開口說話，但是母親都不說話，小雙都在一旁害怕的看著……
我想小雙的母親也有創傷，不知道怎麼跟衝突的人說話，不知道怎麼跟人連結吧！
小雙9歲的記憶，已經忘了什麼事件了？只記得媽媽拿繩子假裝自殺，勒緊自己的脖子，然後倒在床上了。年幼的小雙嚇壞了，跑到客廳前門敲著：「來人呀……」
9歲的孩子受這樣的驚嚇，那是天塌下來了，她原本就已經擔心受怕，害怕家中發生什麼事情，如今卻遇到媽媽如此，且是為了自己不聽話，那是一個多大的自責與害怕？
小雙恐懼的敲著門，後腦杓的頭髮，卻狠被往後拉，媽媽咒罵著小雙的鬼吼，一邊拖著她進房裡。但是小雙的心靈卻在恐懼中，安慰地說還好媽媽沒事……
這是個悲傷的畫面，我為當年的小雙深深尊敬，見證了當年的小雙，如此勇敢的、努力的、珍惜的為自己的存活……
小雙淚眼婆娑，那一段恐懼的經歷再次降臨，我在一旁見證著，在一旁傾聽著。
我轉而問了小雙父親的故事，再問到現在夫妻的關係，我有一個清楚的輪廓，但我決定今晚只要先進行一小部分。
我請小雙重述完這些部分，邀請她再次靠近心跳，靠近那份恐懼的感覺，回到當年的小客廳。我開始以見證者的身份，陳述當年的場景，那個9歲的小女孩，看見母親的舉動，深深害怕著急，她為了求存活，跑到大門呼救，小雙再次體驗了那樣的孤單。我緩緩地在這樣的場景裡，為她敘述一個理想的媽媽……
理想的媽媽過來了，雙手環抱住害怕的小雙，將小雙緩緩的轉過來，理想的媽媽告訴小雙；「小雙，妳害怕了吧！媽媽對不起妳，媽媽做錯了，媽媽不知道該如何是好？媽媽不知道如何教妳，卻用了那種不健康的方式，媽媽其實很愛妳。媽媽用手輕拭著小雙的眼淚，以溫柔的手撫觸小雙……
為著理想媽媽的舉動，小雙身體激動震顫，深深的啜泣裡有一股力量，彷彿那個渴望多年的溫暖，深深的流入了她的意識裡。小雙的眼淚大量滑落，她的身體從緊繃到舒緩開來……
小雙告訴我內在好溫暖，好多冰冷與害怕被釋放了。
我邀請小雙看見自己，她已經長大了，她可以為自己情緒負責，可以接納自己的情緒，也可以給童年的自己愛。我邀請長大的小雙，見證孩提時小雙的勇敢，她值得一份愛，並且給孩提時的小雙，一份陽光、愛與慈悲，我緩緩將愛的詞彙吐出，小雙雙肩顫抖，彷彿被陽光融化的冰層，化開了多年的冰霜。
小雙後來跟我說，她感覺到了力量，感覺到了很深的溫暖。
我為小雙感到尊敬，為小雙感到不凡，這個小生命長大了，有一個豐富的自己，等待她去整合與看見。
小雙事後回訊息給我：「阿建，那天你幫我做的那個母親抱著我的畫面好深刻，這幾天常常浮現我的腦海中而感到溫暖。而且我也感覺，其實媽媽當時也不知道該怎麼做，我相信她其實是很愛我的啊！」
「我一直在想為何媽媽抱我的畫面這麼深刻，我想應該是，其實在我的童年經驗中也有媽媽疼愛我抱著我呵護的時刻，但那次她假死的印象太驚悚，讓我凍結，遺忘了那個溫柔的媽媽，一直活在恐懼中，這份恐懼切斷了愛的感受。」
小雙又告訴我：「我除了去愛那個小時候的自己外，也因為我長大了，我想去更愛我媽媽。」
三天的工作坊結束了，回到生活的是驗證要開始，生活還是有挫折，人的內在還是有情緒，還是有不滿足的期待，但是我可以選擇，因為我是自由的，我也可以給予自己最深的接納，以及最多的愛。
我越來越覺得，這個世界是意識創造的，我可以創造一個宇宙，這是多麼美麗的生命畫面。霧終有散去的時刻，我們學會在霧裡看見美，陽光終有離開的日子，我們學會體驗陽光的溫暖，我們也學會如何面對失落，這個世界總這樣、總那樣，我們可以決定自己怎麼樣。
在2018年春節來臨前，我以小小的文章，為小雙獻上尊敬與祝福，也為年前上過工作坊的朋友，更為學思達的夥伴們。我何其有幸陪著一群教師，冒險探索自己的生命故事，也在他人的故事裡寬容，這群教師為教育而不斷往前，那是曾經身為教師的我，一直無法企及的部分，這是多大的能量與愛，他們一定可以給予自己更多能量，更多接納與愛。
願所有夥伴新春靜好安穩，看見自己最美麗的畫面……
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